Tag: sport
Jak zadbać o jakość powietrza w salach gimnastycznych?
Każda aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jedną z form aktywności sportowej jest na przykład joga, która stała się popularnym ćwiczeniem kulturystycznym i nie tylko relaksuje, ale także dodaje energii, aby wnieść witalność do życia i pracy. Płynny, mocny oddech to podstawowa część jogi, ale powietrze w wielu salach gimnastycznych […]
Jakość powietrza w siłowniach i salach fitness
Mając świadomość, że w obecnych czasach, szczególnie w aglomeracjach miejskich, jakość powietrza zewnętrznego pozostawia wiele do życzenia, uprawianie sportu na „otwartym” powietrzu może nas skutecznie zniechęcić. Sportowcy biegający blisko ulic są narażeni na wdychanie spalin, dymu, smogu, pyłu PM2,5 i PM10, a jak wykazały badania zwiększa to ryzyko chorób serca, nawet u osób o dobrej […]
Jak zanieczyszczone powietrze wpływa na sportowców?
Regularna aktywność fizyczna to jedna z najlepszych rzeczy, jaką można robić dla swojego zdrowia. Systematyczne ćwiczenia nie tylko poprawiają wygląd, ale także usprawnią myślenie, poprawią samopoczucie, wzmacniają układ odpornościowy i przynoszą wiele innych korzyści zdrowotnych. Jednak gdy jakość powietrza nie jest najlepsza, treningi w takich warunkach niestety mogą być dla zdrowia szkodliwe. Jak zanieczyszczone […]