Pomówmy o odporności i tym jak ją wzmocnić

Napisany przez w
Pomówmy o odporności i tym jak ją wzmocnić

Układ odpornościowy to skomplikowany mechanizm, który potrafi przeciwstawić się wirusom, grzybom i bakterią. Dlatego pytamy, jak można wzmocnić odporność i czy smog wpływa na jej obniżenie? Koniecznie przeczytajcie.

Co to jest odporność?

Odporność, najprościej rzecz ujmując, jest to taki stan naszego organizmu, który sprawia, że jesteśmy niepodatni na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, które mogłyby doprowadzić nas do choroby bądź nawet śmierci. Wśród owych czynników wymienia się m.in. brak wody, pokarmu, obecność toksyn, wirusów, pasożytów oraz innych mikroorganizmów chorobotwórczych. Jeżeli nasza odporność jest słaba, łatwiej i częściej chorujemy, co niekorzystnie wpływa także na nasze samopoczucie. Jesteśmy niejako „rozbici” i nie potrafimy się skupić na codziennych obowiązkach. Zdarza się jednak i tak, że nasz układ odpornościowy może być nadaktywny, co może doprowadzić do rozwoju chorób autoimmunologicznych bądź alergii.

Rodzaje odporności

Czy można mówić o różnych rodzajach odporności. Owszem, dlatego warto się z nimi zapoznać, aby wiedzieć, jak można ją wzmocnić.

  1. Odporność wrodzona to niejako pierwsza linia obrony naszego organizmu przed zarazkami, wirusami i innymi czynnikami szkodliwymi, które zagrażają naszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Pierwszą linię obrony stanowi skóra, na której znajduje się pot, który zawiera substancje bakteriobójcze, podobnie jak ślina i łzy. W naszych drogach oddechowych z kolei znajduje się warstwa śluzu oraz malutkie rzęski, które transportują zanieczyszczenia i wydalają je na zewnątrz. Zarazki, które z kolei dostają się do naszego organizmu z pokarmem są niszczone przez enzymy żołądkowe.
  2. Odporność nabyta, która aktywuje się w momencie, gdy zarazki przełamią pierwszą linię obrony naszego organizmu. W takiej sytuacji nasz układ odpornościowy zaczyna wytwarzać komórki, które mają za zadanie zniszczenie wszystkich obcych komórek.

Jak zwiększyć odporność?

Odporność organizmu budujemy od narodzin, najczęściej szczepiąc się przeciwko konkretnej chorobie lub…. zwyczajnie chorując. W momencie zetknięcia się z jakąś bakterią nasz organizm wytwarza komórki, które podejmują z nią walkę, powstają tym samym tzw. komórki pamięci immunologicznej, które aktywują się od razu, gdy ta sama bakteria ponownie próbuje nas zaatakować. Komórki układu odpornościowego chronią także przed czynnikami nowotworowymi.

Niestety te same komórki, która chronią organizm przed nowotworami i innymi bakteriami traktują również komórki przeszczepianych narządów jako obce i często zaczynają z nimi walkę, stąd też ryzyko nieprzyjęcia się przeszczepu.

Jak zanieczyszczone powietrze wpływa na odporność?

Wspomnieliśmy powyżej, że w naszych drogach oddechowych znajduje się warstwa śluzu oraz rzęski, które transportują zanieczyszczenia i wydalają je na zewnątrz. W sytuacji jednak tak dużego zanieczyszczenia powietrza, z jakim mamy do czynienia, szczególnie w okresie zimowym, nasz układ oddechowy po prostu nie wyrabia. Co więcej, stężenie pyłów zawieszonych jest tak wysokie, że zmniejsza ilość śluzu oraz upośledza rzęski, co uniemożliwia im prawidłowe funkcjonowanie.

Smog wpływa na odporność

Badacze udowodnili, że smog niekorzystnie wpływa na nasz układ odpornościowy. Zanieczyszczone powietrze dostaje się do organizmu człowieka przez układ oddechowy, pokarmowy, skórę i gałkę oczną.

Dwutlenek siarki działa drażniąco na drogi oddechowe, co z kolei prowadzi do przewlekłego zapalenia oskrzeli, chorób układu krążenia, zmniejszonej odporności płuc na infekcje, co może przebiegać szczególnie gwałtownie wśród ludzi starszych i dzieci. Tlenek azotu z kolei powoduje osłabienie funkcji obronnych płuc, zaburzenia ich wentylacji, mniejsze nasycenie krwi tlenem, a z kolei tlenek węgla może być przyczyną zatruć śmiertelnych.

To tylko niektóre ze związków toksycznych, którymi oddychamy. Czy więc dalej chcemy się truć i swoich najbliższych? Zadbajmy o jakość powietrza, którym oddychamy, by poprawić także odporność naszego organizmu. Już dziś włączmy oczyszczacz powietrza w naszym domu. Nie poprzestańmy na staraniach, by uratować zdrowie nasze i przyszłych pokoleń.