Dlaczego pyłki roślinne uczulają?
Sezon pylenia w Polsce ruszył pełną parą, kwitną drzewa liściaste, takie jak brzoza, topola, leszczyna czy olsza. Jest to niestety zła wiadomość szczególnie dla alergików, którzy muszą się zmagać z alergenami tak długo jak długo trwa pylenie roślin.
Pyłki roślinne zawierają alergeny, które mogą powodować uczulenia u osób, które na nie są wrażliwe. Alergeny to substancje, na które organizm reaguje nadwrażliwie. W przypadku pyłków roślinnych, alergeny znajdują się w błonie zewnętrznej pyłków, a ich obecność w organizmie może wywołać reakcję alergiczną.
Kiedy pyłki roślinne trafiają do organizmu, układ odpornościowy interpretuje je jako zagrożenie i wytwarza przeciwciała IgE, które powodują uwolnienie histaminy. Histamina to substancja chemiczna, która powoduje objawy alergii, takie jak kichanie, swędzenie oczu i nosa, wodnisty katar oraz astmę.
Stężenie pyłków w powietrzu jest zmiennym czynnikiem i zależy od pory roku, klimatu oraz warunków atmosferycznych.
Jak sobie radzić z alergią na pyłki roślinne?
Alergia na pyłki roślinne może być uciążliwa, ale istnieją różne sposoby radzenia sobie z jej objawami. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych porad:
Unikaj kontaktu z pyłkami – staraj się unikać miejsc, gdzie stężenie pyłków jest wysokie, zwłaszcza w okresie pylenia. Zamykaj okna w domu i samochodzie, gdy stężenie pyłków w powietrzu jest najwyższe, a jeśli musisz wyjść na zewnątrz, załóż okulary przeciwsłoneczne i maseczkę, która zatrzyma pyłki. Więcej o maseczkach dowiesz się tutaj.
Monitoruj stężenie pyłków – śledź poziom pyłków w powietrzu, korzystając z dostępnych informacji meteorologicznych i badaj, jakie rośliny pylą w danym okresie. Dzięki temu będziesz wiedzieć, kiedy spodziewać się wzrostu stężenia pyłków i jak się do tego odpowiednio się przygotować.
Stosuj leki przeciwhistaminowe – leki te mogą pomóc złagodzić objawy alergii, takie jak kichanie, swędzenie i wodnisty katar. Przed zażyciem jakiegokolwiek leku należy skonsultować się z lekarzem.
Używaj filtrów powietrza – filtry do powietrza zatrzymują pyłki i inne zanieczyszczenia w powietrzu, zmniejszając ryzyko reakcji alergicznych. Filtry te mogą być szczególnie skuteczne w sypialni, gdzie większość czasu spędzamy w czasie snu. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się filtry HEPA.
Filtry HEPA mają w swojej strukturze ograniczoną pojemność filtracyjną, co oznacza, że z czasem nie są w stanie przyjąć więcej zanieczyszczeń, które są w powietrzu.
W związku z powyższym, aby utrzymać nieustannie czyste powietrze w domu należy pamiętać o regularnej wymianie filtrów na nowe. Więcej o tym dowiesz się tutaj.
Zwróć uwagę na dietę – niektóre pokarmy, takie jak orzechy, miód, owoce cytrusowe i zioła, mogą nasilać objawy alergii, więc warto unikać ich w okresie pylenia.
Przeprowadź immunoterapię – w przypadku ciężkich reakcji alergicznych lekarz może zalecić immunoterapię, czyli serię iniekcji z małymi dawkami alergenów, która ma na celu zredukowanie wrażliwości organizmu na pyłki.
Należy pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej, więc ważne jest, aby znaleźć sposób radzenia sobie z objawami alergii, który będzie odpowiedni dla Ciebie. Warto skonsultować się z lekarzem, który pomoże dobrać najlepszą strategię leczenia.